low carb

słuchaj widzę że jesteś na diecie HC i chcesz się zredukować... i tu chciałbym jakąś poradę bo planuję zacząć redukcje(znowu}:-() od lipca, jestem zdecydowanie edno i nie wiem czy wybrać low carb czy low fat? jak to wygląda u Ciebie? schodzi Ci nieco fat?

Passate dostaniesz wszedzie, takie sosy o jakich mowił Dabadu tez widziałem w wiekszych sklepach. Ale jak probuje znalesc jakies serki, jogurty, przekaski itp... Low Carb to nigdzie nie ma, tylko jakies Low Fat, Fitnness gowna. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-06-22 22:20:16

[...] ktos tam stwierdzil ze to troche chore i wysmudzil nowa teorie ! Dodal wegle i od razu rzesza kobitek ucieszyla sie ze chleb mozna, tluszcze zdrowe , itp ! Wiec jest to low carb , very low carb jesli chodzi o skladniki. Czyli doszedl do punkty w ktorym kulturysci sa juz od dekad(y) ... czyli tniemy wegle , podbijamy tluszcze i bialko ! NIC [...]

CeZaRiTo o ****a jakie glupoty ******lisz Osobiscie zgadam sie z Beast23 poniewazn dieta low-carb jest dobra tylko wtedy, kiedy umie sie ja stosowac. Nie mowie tu o diecie Adkinsa czy Kwasniewskiego, oni wywalaja z diety wszystko co jest roslinne a daja tylko zarcie ze zwierzat... ...mam ksiazke Kwasniewskiego, mowi on, ze zwierzecy pokarm dla [...]

[...] day jest bardzo dobra (no może nie cheat day, ale w dzień nóg chyba zacznę jeść 4k+ kcal, bo regeneracja jest świetna). Dziś poszedłem na orlik i wprowadzam miskę pseudo low carb (posiłki okołotreningowe już mi dały 250g węgli :-P, ale w innych posiłkach wyngla nie będzie wcale) Trening 1,5h mega intensywnego orlika, nosiło mnie [...]

[...] historii moich treningów z ostatnich 2-3 lat i coś pokombinować. Co do minicut, to bez rewelacji, waga zeszła ale w pasie spadło bardzo mało (część wagi to zapewne woda przy low carb). Wrzucimy w weekend pomiary. 6 tygodniowy mincut kończymy jutro, w piątek i sobotę mamy zaplanowane obiadki w restauracyjkach, podbijamy kalorie do bilansu zerowego [...]

[...] (super są i malutko kalorii) i super smaczna sałatka z rukola, żurawiną, pomidorami w oleju, serem blue, itp. Jakby co to o dokładny przepis pytajcie Nikki :-) Sernik low carb %-) z polewa z czekolady 90% i kakao /SFD/2020/10/11/cabbf4d044b745be94f98b507bc46b2f.jpg /SFD/2020/10/11/43baf0c2db4b468e987ea1b209aabc04.jpg [...]

wiem co to jest CKD-powinienem uzyc innej nazwy w temacie.w takim razie powinienem raczej nazwac to co chce zrobic dieta nisko ww ale nie CKD,predzej juz SKD.low carb-moze byc? ;) ale nie chodzi tu przeciez o sama tylko nazwe.przeciez podobno ketoza nie jest potrzebna przy diecie low carb.dla mnie nawet chyba lepiej bedzie jak nie bede wchodzil na [...]

[...] tkaniki tluszczowej, isc do gabinetu lekarskiego w ktorym wykonuja takie pomiary itd... poszukaj w wyszukiwarce jesli cie to interesuje... 2 Czyli ogolnie cos w rodzaju low carb... to tlumaczy troche tak duze spadki w obwodach...nie jesz wegli 'nie masz' glikogenu w miesniach, a takze 'spada' ci woda z organizmu... Jak skonczysz ta 'diete' i [...]

tak znam 2 osoby ktore stosuja ta diete w celu nabranie masy miesniowej, szalu nie ma ale masa meisniowa idzie czysta, sadze ze to rozwiazanie na poziomie diety low-carb masowej

Aha i jezeli jedziesz na low carb to mozesz zostawic jedna porcje twarogu, ta przed snem.

Jak teraz przy tym facie dasz low carb to co dasz jak będzie 20kg mniej? CKD ? PS: Wliczasz łańcuch w obciążenie do brzuszków?

Niedziela - Dzień Nie treningowy Dieta Low Carb I.Jaja kurze całe 3 + 1 białko oliwa z oliwek 15g ketchup 20ml + warzywa II.Chleb żytni razowy 1pajda szynak z piersi kurczaka 50g + warzywa +20g białka III.Kurczak 180g miodowy + warzywa IV.kurczak 120g miodowego + warzywa V.30g WPC + 20ml oliwy z oliwek [...]

[...] masie. Jeśli według tych wskazówek wezmę 25% tłuszczu (mieszcząc sie w normie) 2,2g białka na kgmc, wiecej niechce bo łatwo u mnie o przebialkowanie. To reszta zostaje na węglowodany i tutaj pojawiają sie bardzo duże wartości jeśli niemal 400g wegli rozłożę w 3 posiłkach okołotreningowych. Moje pytanie brzmi: czy tak to ma wyglądać według tych [...]

Do wypróbowania, zapoznaj się dokładniej z tematem, dieta low-carb jest szeroko rozumiana: 40% z węglowodanów tutaj też można pokusić się i nazwać taką dietę low-carb.

Z serem piórko, wersja hard low carb, low kcal, low fat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3667ddacfb14f489a5c289fe34f68fd.jpg

[...] mleczko w tubce , przypominały mi się czasy dzieciństwa. Rozpuszczalność super. Do tego sycił bardzo dobrze i na pewno miał jakiś wpływ na przyrost mojej masy, mimo diety low-carb. Ocena 10/10 OBWODY - od początku wizualnie widze poprawe ramion, lekki wzrost w udach, pas lekki wzrost. Nie wiem czy wy to zauważycie na zdjęciach. Przed [...]

Pisząc o low carb miałem na myśli tradycyjny low carb. Co do tematu o j/nj to domyślam sie że są tam odpowiedzi na wszystkie pytania ale tam jest 246 stron a w opisie Mawashi'ego nie ma rozpiski w jakich godzinach jeść

chcialbym przeczytac cos porzadnego na temat low carb, tak jak przeczytalem to masa fakty i mity by qazar, no ale wchodze w temat z lowa carb a tam qazar pisze "zonk" , a stron od ... i jeszcze troche, nie prosze o pisanie mi co to takiego, tylko ewentualnie podanie linka, bo ciezko cos pozadnego znalezc

no tak bo ja nie chce low carb tylko coś pomiedzy. Ale zastanawiam sie czy to ma sens? Jak mam ustalic BTW żeby jako tako mieć energi do ćwiczenia a żeby w tłuszcz nie szło? Myslisz ze taki rozkład na strat bedzie ok? wiem ze to trzeba potem obserwowac tylko czy mam sie zdecydowac albo na ostro mase albo low carb czy moze byc pomiedzy? zmienic [...]